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Warum sollte dieses Buch sein? Dies ist, wie wird Führung bezeichnet. Es ist wirklich das Know-how zu erobern und auch Inspirationen aus Führung angeboten. Während dieser Zeit um, ist es in der Liste der ausgezeichneten Publikationen, die Sie in dieser ganzen Welt finden. Nicht nur die Menschen aus diesem Land, mehr internationalen Personen ebenfalls sehen und auch die depictive Informationen und Inspirationen erhalten. , By BeLight Experts ist das, was wir für die Zeit nach Erhalt der Arten des Buches zu nennen suchen müssen.
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Produktinformation
Format: Kindle Ausgabe
Dateigröße: 2239 KB
Seitenzahl der Print-Ausgabe: 111 Seiten
Verkauf durch: Amazon Media EU S.Ã r.l.
Sprache: Deutsch
ASIN: B07HVWWQB5
Text-to-Speech (Vorlesemodus):
Aktiviert
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X-Ray:
Nicht aktiviert
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Word Wise: Nicht aktiviert
Screenreader:
Unterstützt
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Verbesserter Schriftsatz:
Aktiviert
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Durchschnittliche Kundenbewertung:
4.7 von 5 Sternen
216 Kundenrezensionen
Amazon Bestseller-Rang:
#1.035 Bezahlt in Kindle-Shop (Siehe Top 100 Bezahlt in Kindle-Shop)
Normalerweise schreibe ich ja keine Rezensionen. Aber hier muss ich es mal tun.Das Buch besteht aus nicht mal 20 Seiten Text mit großen Buchstaben und großen Absätzen, alles Texte die es überall im Internet zu lesen gibt. Und dann kommen über 100 Seiten Rezepte, Rezepte und Rezepte. Wer also ein Rezeptbuch sucht wird hier fündig. Wer Inhalt sucht sollte ein anderes Buch wählen.
Suchte schon längere Zeit ein Fastenbuch, aber alles was ich fand eignete sich nicht wirklich für mich.Denn ich muß schließlich dieses Fasten mit meiner Arbeit , den Kindern -Mann - Haushalt und meinen inneren Schweinehund händeln zu können. Leider war das äußerst schwierig.Bekam es aber mit dem Ratgeber Intervallfasten von den Be Light Experts bestens zurecht.Guter Ratgeber nicht nur für Anfänger.Dieser Ratgeber hat mir einen guten Einblick in den gesundheitlichen Nutzen des Intervallfastens gegeben. Ich dachte immer, dass Intervallfasten nur wieder eine weitere Diätform ist. Durch dieses Buch habe ich detailliert den gesundheitlichen Nutzen, wie z. B. die Entgiftung des Körpers und vieles andere, erfahren. Da jetzt wieder einmal die „fette“ Weihnachtszeit mit all ihren köstlichen Verführungen wie Weihnachtsgans, Plätzchen, Stollen und Co. vor der Tür steht, kam mir dieser Ratgeber mit seinen beiden integrierten Diätplänen für die 5:2 und 16:8 Diät gerade recht. Ich bin einfach begeistert wie leicht es war ohne großen Verzicht und mit nur 10 Minuten leichtem Sport am Tag abzunehmen. Das Buch ist wirklich toll und absolut empfehlenswert, da sich jeder die für ihn passende Intervallfasten Methode aussuchen und in sein Leben einbauen kann.Dieses Ratgeberbuch von der Be Light Experts kann ich vollstens empfehlen.
Wer sich auch nur ansatzweise mit dem Thema befasst hat kann sich diese Lektüre wirklich schenken. Im Internet gibt es mehr und wesentlich bessere Informationen.Dass Obst und Gemüse gesund sind und Zucker, Weißmehl und Süßigkeiten schlecht wusste ich auch vorher.Von 118 Seiten, welche das Buch umfasst, sind ca. 3/4 Rezepte.Ich hatte mir mehr detailierte Informationen erhofft als solche Allgemeinplatitüden wie "Vollkornprodukte sind besser. .. " u.ä. oder was man z.b. tun kann wenn einem bei der 16:8 Methode doch mal der Hunger packt.
Die Autorin hat hier klasse und einfach erklärt, was genau Intervallfasten ist, wie man es anwendet, nüztliche Tipps und Tricks um es umzusetzen und einen JoJo Effekt zu vermeiden. Es ist sehr verständlich geschrieben. Endlich hab ich den Durchblick. Vorher schon immer viel davon gehört. Bin begeistert.Intervallfasten für Anfänger super erklärt, die Autorin geht super auf Fragen ein, die sich ein Anfänger stellen würde; die ich mir gestellt habe.Was mich besonders angesprochen hat ist, dass es sich hierbei eben nicht um eine Diät handelt und man auch keinen Sport treiben muss *Sportmuffel* um es anwenden zu können bzw. um abnehmen zu können.
Intervallfasten ist gerade in aller Munde. Natürlich muss ich mich da auch schlau machen und habe mir schon einige kleine Ratgeber zum Thema besorgt. An diesem gefällt mir besonders gut, dass er nicht gefühlte 1000 Methoden anbietet, wie man es machen könnte, sondern konkrete Anregungen mit Rezepten bietet. Ich interessiere mich besonders für die 16:8 "Diät". Dabei ist es für mich als Vegetarier besonders wichtig, dass ich die fleischlose Ernährung beibehalten kann. Wenn ich so meine Notizen überblicke, dann habe ich auf Anhieb mehr als 35 Gerichte gefunden, die ich problemlos in meinen Tagesablauf einbauen kann. Das meiste davon ist so lecker, dass der Rest der Familie nicht mal merkt, dass da kein Fleisch dabei ist :-) Mein absoluter Favorit (obwohl ich noch nicht alles ausprobiert habe) sind Sesamtaler mit Käse.
Zwar habe ich jetzt schon einiges darüber gelesen, aber bei jedem e-book komme ich darauf, dass ich einiges was darin steht noch nicht wusste… Dieses e-book habe ich mir deshalb gekauft, weil ich oft einfach nicht mehr weiß was ich kochen soll, und da hat mich der Bonus mit den Rezepten für ein 14 Tage Programm überzeugt…Ausführlich wird erklärt was Intervallfasten ist, welche Vorteile es hat, wie es funktioniert, für wen es geeignet ist und für wen nicht… Die 7 Methoden werden ebenso ausführlich erklärt und man erhält zahlreiche gute Tipps… Im Inhaltsverzeichnis steht zwar bei den Rezepten für die 5:2 Methode das es sich um ein 12 Wochen Programm handle, was im Grunde aber auch eine Rezeptauswahl von einem 2 Wochen Programm bietet… Die Rezepte sind einfach geschrieben und leicht nach zu kochen…
Ich habe schon öfters gelesen, dass Fasten für den Körper sehr gut sein kann und dass es sehr hiflreich beim Abnehmen ist. Deshalb habe ich mir dieses Buch angeschafft, um richtig an die ganze Sache ranzugehen. Dieses Buch bietet eine gut verständliche Einführung ins Intervallfasten. Es wird gut beschrieben, wie und warum diese Methode funktioniert und die Rezepte sind wirklich sehr lecker und kreativ. Ich habe selbst nicht immer so die Zeit, großartig übers Kochen nachzudenken und somit hat mir dieses Buch meinen Alltag etwas erleichtert. Die Gemüsepfanne und der Fisch in der ersten Woche waren bereits sehr lecker. Trotz des Fastens habe ich sehr viel Energie und fühle mich fit! Intervallfasten und diesen Ratgeber kann ich nur weiterempfehlen!
Zu Beginn dieses interessanten Buches wird erklärt, was eine Intervall Diät ist und welche verschiedenen Arten es gibt. Dann werden die Vorteile der Intervall Diät beschrieben und erklärt, warum das Intervallfasten funktioniert. Danach wird erklärt, woher das Intervallfasten kommt und was die häufigsten Fehler sind. Anschließend wird die Rolle der Superfoods/Powerfoods beim Intervallfsten beschrieben und die verschiedenen Methoden vorgestellt. Nachdem geklärt ist, ob Intervallfasten und Muskelaufbau parallel laufen können, werden Tipps gegeben und geklärt, für wen Intervallfasten geegnet bzw. nicht geeignet ist. Nach der der Erklärung, warum einige Diäten nicht funktionieren gibt es Rezeptvorschläge.
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